第一次去白馬滑雪，雪場怎麼選？10 個白馬雪場一次整理

01｜白馬八方尾根 Happo-One

想認真滑雪，我會把八方放進名單

如果你問我哪一個雪場最有「大山感」，八方尾根一定會排在很前面。

八方的規模真的很大，最高纜車到 1,831 公尺，最長可以一路滑到約 8 公里；官方雪道比例大約是初級 30%、中級 50%、高級 20%。白馬八方尾根スキー場

所以我不太會把它單純定位成「第一次滑雪就來這裡玩玩看」的雪場。我反而覺得，當你已經開始會滑、開始享受速度、轉彎和地形之後，八方會變得很好玩。

而且這裡的山景很有壓迫感。如果今天是來拍滑雪動態，我會很喜歡這種場景——不是只有「人在雪地裡」而已，而是真的可以把人、滑行軌跡和整座山一起放進畫面。

適合：中階以上、喜歡長距離滑行、想拍大景動態照的人
我的關鍵字：大山感／速度／長距離／很有白馬代表性

02｜Hakuba 47

喜歡 Snowboard、Park，我會先想到這裡

如果八方給我的感覺是「大山」，47 給我的感覺就比較像：好，今天來玩板。

Hakuba 47 很有名的就是 47PARKS，從比較入門的設施到大型 kicker、rails、boxes、berms，甚至 half pipe 都有。白馬 47

但不是會玩 Park 才能來。它也有很長的初級路線，例如 R7 是約 3,600 公尺的緩坡，所以不同程度的人其實還是找得到適合自己的路線。白馬 47 初級雪道資訊

我自己反而會覺得這裡很適合拍 Snowboard。跳台、側身滑行、噴雪、Carving，甚至只是在 Park 裡面滑，都比較容易拍出那種我喜歡的、有一點雜誌或 Snowboard Culture 的畫面。

想一天內滑完五竜和 47，可以參考五竜 × Hakuba47 一日滑雪行程。

適合：Snowboarder、Park 玩家、中階以上、想拍比較帥的動態照片
我的關鍵字：Park／Snowboard／動態／街頭感

03｜白馬五竜 Hakuba Goryu

如果同行的人程度不同，我反而很喜歡五竜

這是我覺得很適合「一群人程度不一樣」的雪場。五竜主要分成 Alps-daira、Toomi、Iimori 三個區域，共有 15 條雪道；其中 Toomi 和 Iimori 有比較寬的緩坡，對初學者、小朋友和家庭比較友善。Hakuba Valley

而且五竜和 Hakuba 47 是連通的。所以很有趣的是——今天一群朋友來，有人還在練基本轉彎，有人已經想去玩 Park，其實不用所有人從早到晚綁在同一條雪道。

這也是我一直覺得滑雪旅行很重要的一件事：一起來滑雪，不代表每一趟都一定要一起滑。

找到適合自己的節奏，最後再集合，反而比較不容易因為程度不同而玩得很累。

適合：情侶、朋友、家庭、程度不同的團體
我的關鍵字：平衡／好安排／初中階／可以連滑 47

04｜白馬岩岳 Iwatake

如果你跟我一樣很在意照片，我會留一天給岩岳

岩岳是我覺得「不需要一直滑，也可以待得很開心」的地方。它很大的特色就是山頂 360° 的白馬山景，而且山頂本身就有比較寬、比較平緩的區域；另外還有 HAKUBA MOUNTAIN HARBOR、WHITE PARK 等觀景與雪地設施。Hakuba Valley

所以如果今天同行的人裡面有人滑得比較慢，甚至有人其實沒有那麼熱愛滑雪，我會覺得岩岳很好安排。因為不是每一個人去雪場，都一定要從開門滑到關門。

有時候坐在山上、喝杯咖啡、看看山，拍一些照片，再滑幾趟，反而是我很喜歡的雪旅行方式。如果是情侶、朋友或個人形象照，我也會很喜歡選這種地方。

想在這樣的山景裡留下自己的照片，可以看看白馬滑雪攝影怎麼安排。

適合：情侶、朋友、拍照、觀光、第一次來白馬的人
我的關鍵字：山景／生活感／人像／不滑雪也可以玩

05｜栂池 Tsugaike

新手第一次滑雪，我會很認真考慮這裡

如果你跟我說：「我才剛開始學，我最怕人很多、坡很陡，我只想好好練。」那栂池會是我很想推薦的選擇。

它有非常大的緩坡區域，其中鐘の鳴る丘一帶寬度甚至超過 1,200 公尺，平均坡度約 8 度；整個雪場的初級雪道比例約 50%。栂池高原滑雪場

對剛開始學轉彎的人來說，「寬」其實非常重要。你不用一直擔心旁邊有人衝過來，也比較敢把自己的轉彎做完整。

而從拍攝角度來看，我也很喜歡這種寬雪道。因為新手不一定要會很厲害的動作，照片才會好看。只要雪道夠乾淨、背景夠漂亮，光是正常滑行、停下來拿著板子，甚至坐在雪地裡，都可以很好看。

第一次滑雪不知道怎麼擺姿勢，可以先看6 個新手滑雪拍照姿勢。

適合：第一次滑雪、新手、家庭、親子
我的關鍵字：超寬／緩坡／新手友善／慢慢滑

06｜白馬 Cortina

下大雪的時候，我會開始想到 Cortina

Cortina 跟前面幾個雪場的個性又完全不一樣。這裡以大量降雪、Powder 和 Tree Run 聞名，Hakuba Valley 官方也特別把它的豐富降雪與樹林 Powder 列為主要特色。Hakuba Valley

所以如果你已經滑了一陣子，開始期待的不是「今天有沒有壓好雪」，而是早上起床第一件事打開窗戶：昨天晚上到底下了多少？那你可能會慢慢懂為什麼很多人喜歡 Cortina。

從攝影來看，Powder 又完全是另一種世界。板子切進雪裡、整片雪噴起來，那種照片不是擺姿勢可以做出來的。但也因為如此，我不會把它當成「完全新手一定要去」的第一選擇。

適合：中高階、Powder、Tree Run 玩家
我的關鍵字：Powder／樹林／噴雪／大雪天

07｜白馬乘鞍 Hakuba Norikura

不想一直跟人擠，我會喜歡這種比較安靜的雪場

白馬乘鞍給我的感覺，比較不像一定要去「打卡」的大型雪場。它有寬廣、對新手友善的雪道，但同時也有最大約 38 度的進階地形，以及非壓雪與 Powder 區域。Hakuba Valley

所以它其實不是小雪場＝只能給新手玩，反而是不同程度的人都可以找到自己的地方。

我自己很喜歡這種比較沒有「一定要趕快去哪裡」的雪場。尤其拍攝的時候，人少一點真的差很多。有時候照片好不好看，不一定是雪場越有名越好。背景乾淨、滑行空間夠、可以慢慢等一個畫面，反而更重要。

適合：不喜歡人擠人、家庭、中階、Powder 玩家
我的關鍵字：安靜／自然／Powder／比較舒服

08｜白馬 Sanosaka

想舒服練習，又想拍山景＋湖景

Sanosaka 是比較容易被第一次去白馬的人忽略的雪場。這裡主要是緩坡到中等坡度，官方的雪道比例是初級 40%、中級 40%、高級 20%，而且其中一個特色就是可以看到青木湖與周圍雪山。Hakuba Valley

所以如果今天不是追求超大雪場，而是想找一個比較舒服的地方滑，我覺得它其實滿有自己的特色。尤其我會很在意背景。一般雪場拍久了，很容易全部都是「白色山＋白色雪」。湖景出現在滑雪照片裡，畫面的辨識度就會完全不一樣。

適合：初中階、家庭、想避開大型熱門雪場的人
我的關鍵字：青木湖／舒服／景色／比較小眾

09｜鹿島槍 Kashimayari

帶小朋友，我會優先看這裡

如果這趟旅行真正的主角是小朋友，我會把鹿島槍跟其他雪場分開看。因為它本身就非常強調 Family Park 與孩子第一次接觸雪地的體驗，包括兒童雪地遊樂、Snow Tubing、雪地電扶梯等。Hakuba Valley

有小朋友之後，滑雪旅行的標準真的會改變。不再只是「雪道夠不夠刺激？」而是廁所方不方便、孩子累了怎麼辦、不滑了還有沒有東西玩。

而且對家庭攝影來說，我覺得真正值得留下來的，也不一定是孩子第一次成功滑多快。第一次穿雪鞋、第一次跌倒、爸爸媽媽牽著他、全家一起坐在雪地裡——這些反而是幾年後最有意思的照片。

帶孩子去白馬的住宿、教練與接駁怎麼安排，可以參考親子滑雪行前安排。

適合：親子、家庭、兒童第一次玩雪
我的關鍵字：Family／小朋友／第一次滑雪／家庭回憶

10｜爺岳 Jigatake

第一次站上雪板，不一定需要去最大的雪場

爺岳反而是這 10 個裡面很單純的一個。官方資料顯示約 70% 為初級雪道，而且主要雪道寬、視野好，相對適合初學者與家庭。Hakuba Valley

我覺得很多第一次去日本滑雪的人會有一個迷思：難得來一次，是不是一定要去最大、最有名的雪場？

但如果你第一天連穿板、下纜車、煞車都還在適應，其實真的不一定。能夠在一個比較單純的環境裡，好好把第一個 S Turn 做出來，有時候反而比「我去了某某知名雪場」重要很多。

適合：完全新手、家庭、第一次滑雪
我的關鍵字：簡單／寬／練習／第一次上雪

所以，白馬到底要選哪一個？

如果是我自己幫朋友選，我不會只看「哪個雪場最有名」，我大概會這樣分：

其實白馬好玩的地方，就是你不用每一天都用同一種方式滑雪。

第一天可能在栂池慢慢找回腳感；第二天去 47 玩 Park；遇到大雪跑 Cortina；天氣很好，就留一天去岩岳看山、拍照。

而且白馬 Valley 的 10 個雪場都有共通雪票方案，2026–27 雪季也已公布 Hakuba Valley Day Pass，因此很適合安排成多雪場旅行。Hakuba Valley Day Pass

選好雪場，下一步是住宿：白馬滑雪住宿怎麼選？第一次去 Hakuba 住哪一區。

我一直覺得，一趟好的滑雪旅行，不是一天到底滑了幾趟、去了多少個雪場。而是每個人都找到適合自己的節奏。

有人想認真練習，有人想玩 Park，有人只是想看看雪山，有人希望留下幾張真的很喜歡的照片。程度不同也沒有關係。

不用為了等彼此而少滑幾趟，也不用為了拍照一直停下來。

選對雪場、找到適合自己的滑法，最後留下來的，就不只是「我去過白馬」，而是屬於那一個雪季、那一個階段的自己。